Публикации
Написано Для женщин и от женщины 
Начните с похода к врачу. Если у вас нет серьёзных гормональных нарушений, сахарного диабета, поликистоза яичников, проблем со щитовидной железой и т.д., то начинайте менять свою жизнь… постепенно без резких скачков и экстрима.
Человек создан для движения верно…но и то верно, что человек по природе ленив… и если дать ему возможность найдёт 1000 причин НЕ МОГУ вместо одной важной МОГУ.
Возьмите лист бумаги и напишите в одном столбике почему вы хотите похудеть (ну например быть здоровее, чувствовать лёгкость, лучше выглядеть, купить платье мечты… женщина найдёт 1000 причин 
)… а в другом почему не можете… ( ленюсь, мне так удобнее и т.д.). Будьте честны с собой… Вы это делаете для себя любимой! Любите себя и не давайте себе раскисать… Почувствуйте весну… и скажите себе Я Смогу… и повесьте это на холодильник
)… а в другом почему не можете… ( ленюсь, мне так удобнее и т.д.). Будьте честны с собой… Вы это делаете для себя любимой! Любите себя и не давайте себе раскисать… Почувствуйте весну… и скажите себе Я Смогу… и повесьте это на холодильник ДА любой лишний вес — это нагрузка для организма, да с 25 кг труднее тренироваться. А кто сказал, что должно быть легко? Начните с прогулок… с лёгких упражнений… плавания…и вы сами не заметите как вас это затянет… не спешите… ваша главная цель стать здоровее…выглядеть лучше и быть счастливее… Любите танцы… танцуйте…главное тратить калории! 3-5 кг в месяц это уже хорошо…
Улучшите питание… уменьшите порции…добавьте овощей…больше пейте воды… Постепенно откажитесь от мучного и конфет… позволяйте себе их иногда… вместо 3…1. Не называйте это диетой… это уже стресс…
У вас получиться! Все начинается с мыслей, с настроя… а тело за вами последует…куда оно денется
Для сильной половины человечества…. Не критикуйте нас так резко… мы ведь стараемся выглядеть лучше не только для себя, но, и чтобы нравится вам мужчинам.
Все ваши советы ценны и полезны… и я согласна с многими высказываниями… но будет ещё приятнее для нас женщин если вы поможете нам (жёнам, сёстрам, подругам…) советом без издёвок… комплиментом без сарказма… а мы будем стараться выглядеть лучше…
Написано 
Написано 
