upgrade

Приветствую всех.

Данный блог посвящен обсуждению тренинга Тотальная Уверенность.

 

Для начала опишу свои впечатления об этом тренинге, кое-что уже писал непосредственно в теме с раздачей.

 

Неоднократно уже встречал в различных источниках, что тело первично и от него идет реакция на более высокие уровни. Соответственно, корень всех проблем, в частности психологических, нужно искать именно в теле.

 

Тренинг сразу зацепил, как подачей информации там и содержанием - все очень грамотно и логично описано. Начал работать, выполнять упражнения и сразу же почувствовал эффект, что не может не радовать.

 

Итак, для чего я создал этот блог? В самом тренинге хоть и описана последовательность действий, но реакция, ощущения будут разные для разных людей. Как правильно выполнять некоторые упражнения, что получается в результате, что ощущается, проблемы/вопросы... всего этого нет в самом тренинге.

Несомненно, огромную пользу оказывает обсуждение участников тренинга с автором, которое тоже можно и даже нужно прочитать.
 

Но иногда хочется поделиться ощущениями, впечатлениями, результатами с единомышленниками. Собственно здесь хочу сделать обсуждение среди сливаперов, занимающимися улучшением уверенности по этой методике. Делиться результатами, возможно какими-нибудь способами выполнения упражнений (например для упражений уровня тела, могут возникнуть проблемы).

Чуть позже напишу ход выполнения упражнений, а также свои цели и задачи которые хочу решить с помощью тренинга.

 

 

P.S. Не забываем нажимать на зеленую стрелочку и говорить спасибо!

Ссылку бы оживить. Было бы отлично. Авансом поставил +

Название: АнтиВзлом Матрицы. Как выйти на тот уровень жизни, когда все получается само собой (2018) - Аудиокнига

Автор: Александр Иваницкий

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anonymous poster hash: 54d7a...db5

Продажник:

Скачать:

Название: Практика блуждающего нерва (2023)

Автор: Алена Дмитриева

Описание:
Мастер-класс Алены Дмитриевой:
Практика блуждающего нерва
Блуждающий нерв - самый большой и значимый нерв в парасимпатической системе.
Он участвует в регуляции почти всех органов и оказывает большое влияние на здоровье и благополучие.
Это ворота в нашу молодость в долголетие.
Методика мягкой самотерапии блуждающего нерва:

• Процесс приведения в тонус блуждающего нерва и устранения стресса,
• предотвращение панических атак и тахикардии,
• избавление от мигреней,
• болей в плечах и шее,
• улучшение слуха и пищеварения

с помощью простых мягких осознанных движений.

• для тех, кто страдает постоянными головными болями, у
• кого проблемы с ушами, вялость, слабость,
• раздражительность, чувство отрешенности,
• изжога,
• проблемы в работе сердца и сосудов - аритмия, тахикардия, брадикардия,
• головокружения, глухота
• Для тех, кто разочаровался во врачах и лекарствах, устал
• от бесполезной траты времени на поиск волшебной таблетки.
• Хочет решить вопрос быстро и в удобное для себя время.

Комплекс практики составлен с учетом физиологии человеческого тела, а также понимания биомеханических основ движения, особенностей процессов развития человека и знания того, как движение может быть использовано в качестве средства для работы с нервной системой в различных случаях.
Вы остановите:

• нарушения работы кишечника,
• заболевания мочеполовой системы,
• головные боли,
• боли в шее,
• вялость/усталость в теле и ногах,
• ухудшение слуха, шум/ звон в ушах,
• потемнение или мушки перед глазами,
• повышение сердцебиение,
• боли в животе,
• холодные, часто мерзнущие руки,
• одышку,
• потливость,
• восстановите зрение и слух.

Продажник:

Скачать:

Название: Короткие формы. Асаны, пранаяма и медитация (2023)

Автор: Дмитрий Демин

Описание:


60 блоков асан, дыхательных и медитативных техник, 18 часов практики!
Курс состоит из 60 блоков асан, а также дыхательных и медитативных техник, которые используются Дмитрием Деминым на регулярной основе в преподавательской деятельности. Основываются на непрерывном преподавательском опыте, начиная с 2005 г.
Длительность блоков: от 7 до 32 минут. Средняя продолжительность каждого блока: 15-20 минут.
Длительность блоков отталкивается от минимального времени, которое средний человек способен выделить в своем ежедневном графике под практику йоги. Даже 15-20 минут практики окажут важное поддерживающее воздействие на тело и психику.
Каждый блок представляет собой логичную и завершенную последовательность асан, подготовительных техник, пранаямы и/или медитации.
Практика даже одного блока будет за короткое время качественно и адекватно прорабатывать тело, воздействовать как на тело, так и на сознание.
При желании, можно самостоятельно выполнять несколько блоков подряд, формируя подходящую под свое текущее состояние, а также объем свободного времени, практику.
В курс входят блоки практики 7 типов.
Первые 4 - блоки асан:
«РБ01 - 06» — Разминочные блоки асан (относительно короткие блоки, выполняемые обычно между разминкой и Намаскарами и основными глубокими блоками асан стоя и на полу): 6 блоков, длительностью от 7:00 до 10:20;
«АС01 - АС16» — Блоки асан стоя (основные блоки асан, базирующиеся на положениях стоя на ногах и на руках): 16 блоков, длительностью от 12:30 до 29:45;
«АП01 - АП10» — Блоки асан на полу (основные блоки асан не на ногах, логично подводящие к различным ключевым гибкостным формам): 10 блоков, длительностью от 8:25 до 27:15;
«К01 - К04» — Комплексные блоки (смешанные блоки практики разной продолжительности): 4 блока, длительностью от 13:20 до 29:00.
Еще 3 - блоки практики пранаямы и медитации, а также подготовительные техники:
«Д01 - Д08» — Динамические техники (техники, основанные на согласовании дыхания и движения тела): 8 блоков, длительностью от 8:10 до 17:40;
«ПА01 - ПА08» — Блоки активной пранаямы и прана-вьяям (интенсивные дыхательные разминочные техники, подготавливающие к классическим вариантам практики сидя): 16 блоков, длительностью от 10:20 до 27:20;
«ПМ01 - ПМ08» — Блоки классических пранаям сидя и медитации (традиционные техники пранаямы и медитации, выполняемые в положении сидя, а также практика сознательного расслабления): 8 блоков, длительностью от 11:40 до 32:35.
ИТОГО: 18 часов практики.
Уровень сложности практики в целом можно определить как «средний». При этом ко всем непростым элементам даются упрощенные варианты, а опытные практики могут выполнять более сложные элементы, дополнительно усложняя предлагаемое в курсе согласно своему опыту. Ко всем усложненным элементам обязательно даются компенсирующие техники.
Поэтому в целом данный курс подойдёт всем, кроме явных новичков в йоге. Он будет полезен уже для тех, кто регулярно хотя бы 3-6 месяцев занимается йогой.
Отдельно отметим пользу данного курса для преподавателей йоги. Каждый блок, представленный в курсе, многократно проверен на занятиях самого разного уровня, от обычных регулярных занятий, до углубленных практик на ритритных программах и курсах по подготовке преподавателей йоги. Мы рекомендуем преподавателям йоги использовать данные блоки в своей преподавательской практике.
Дмитрий Демин:

• Практикует хатха-йогу с 2002 года, преподает с 2005 года. В 2008 - 2020 годах - ведущий преподаватель тичерз-курсов в центре йоги “Прана”. С 2012 года практикует медитацию в Традиции крийя-йоги Лахири Махасайя - Шри Юктешвара Гири (Парамаханса Йогананда);
• Один из ведущих специалистов по хатха-йоге на пост-советском пространстве;
• Преподаватель программ по обучению преподавателей йоги с 2008 года;
• Дипломированный специалист по лечебной физкультуре (РГУФК, 2011 г.);
• Автор большого числа бесплатных материалов по всем аспектам йоги;
• Проживает в Москве, ездит по России, Индии и сопредельным государствам;
• Основатель и ведущий преподаватель Школы Йоги «Чатуранга».

Продажник:

Скачать:

bespechniyribak, 

Название: 58 сильных действующих тибетских мантр-заклинаний (2023)

Автор: Знахарь Кирилл

Хочу вам предложить 58 сильных действующих тибетских мантр-заклинаний которые я получил от своего учителя.
Почти что все мантры проверил на себе и своих знакомых. Результат отличный!

Плюс три бонуса:
1 Очищение пищи в три слога.
2 20 сильных тибетских мантр на деньги.
3 Мантра для стабильного материального положения"МАНИБХАДРА"-результат 100%!

Прочитав книгу Вы узнаете:
Тайные слога, превышающие в сотни раз силу мантр!
"Тибетские мантры-заклинания", вы узнаете как с помощью необычных тибетских мантр улучшить своё материальное положение!а также здоровье!
и решить проблему с замужеством.
Кроме этого навсегда избавиться от порчи,сглаза и любого зла направленного вашу сторону.
Прочитав и применив на практике мантры-заклинания вы на всегда забудете что такое депресия печаль и неудача.
В книгу входят мантры на все случаи жизни.
58 сильных действующих тибетских мантр-заклинаний которые избавят вас от страхов,от тюрьмы,врагов, порчи, сглазов, выигрыше в суде,
избавлению от долгов,избавления от злых духов, а также откроют дверь к богатству, здоровью, увеличения энергетики,обретения везения,выигыш в лоторею,очарования человека,выйти замуж, помогут очистить чакры,обрести везение,избавят от влияния негативной кармы.

Продажник:

Скачать:

Название: Как проживать эмоции - советы психолога (2024)

Автор: Правое полушарие интроверта

Описание:
Гайд от эксперта, чтобы не забыть: эмоции — это не слабость, а суперсила. Вместо 10 сеансов у психолога, пассивной агрессии и психологических травм.
Содержание
Блок 1. Почему мы подавляем эмоции

• - Механизм возникновения эмоций 27 минут
• - Виды эмоций 29 минут
• - Что такое подавление 8 минут

Блок 2. ...и как этого не делать

• - Техники релаксации 23 минуты
• - Техники выдерживания 12 минут
• - Техники проживания 20 минут

Начни просмотр, если

• - Ты взрываешься в самый неподходящий момент
• - Начнешь выражать эмоции экологично, а не копить в себе
• - Ты не понимаешь, что чувствуешь
• - Научишься идентифицировать свои эмоции
• - Ты плачешь на работе в тайне от коллег
• - Научишься контролировать себя без вреда для здоровья

Саммари поможет:

• - Забрать пульт управления у своих эмоций
• - Отсеять окружение, которое запрещает тебе выражать себя
• - Понять, что ты чувствуешь на самом деле
• - Развить эмоциональный интеллект лучше, чем у психолога
• - Узнать, какие 4 эмоции ты испытывал в животе у мамы
• - Плакать на каждом фильме про любовь без чувства стыда

Екатерина Честнова
Психолог, куратор психологических курсов, сертифицированная ведущая ACT-game
Еще в школе меня вдохновляла работа нашей психологини, а уже во взрослом возрасте другая специалистка помогла мне выбраться из послеродовой депрессии. Так я пришла в профессию и все еще благодарна себе за это решение. Многое в жизни люди не выбирали, поэтому в своей работе обожаю возможность делиться знаниями, которые делают людей счастливыми, возможность наблюдать изменения и быть рядом в самые нужные моменты. Обожаю хороший юмор, качественные мемы и яркие примеры из жизни, которые точно запомнятся, поэтому веду свои лекции легко и с азартом. Уверена, что дам вам больше информации о работе мозга, об эволюции человека, а вместе с этим — свободу выбирать новое поведение!

Продажник:

Скачать:

Название: Гайд. Вся правда про витамин Д (2024)

Автор: Первая школа биохакинга

Описание:

Заберите подробный и простой гайд про витамин Д!
Узнайте о волшебных свойствах этого солнечного витамина, и почему его нужно принимать всем.
Гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и нутрициолог Татьяна Смольянинова

• Важная роль витамина Д в организме
• Почему все в дефиците витамина Д?
• Почему при дефиците витамина Д возникают риски ожирения, онкологии и раннего климакса?
• Витамин Д и женское здоровье
• Мифы о витамине Д. Кого слушать?
• Дозировки и нормы витамина Д
• Подборка исследований про витамин Д

Продажник:

Скачать:

Название: Удержание состояния и управление эмоциями. Эмоциональный интеллект в действии (2024)

Автор: Евгений Спирица

Описание:
Узнаете, как удержать состояние вменяемости, способности рационально мыслить, выбирать и действовать в сложных жизненных ситуациях. Предательство, измена, жизненный кризис, критика, переходы на личность, бестактность, эмоциональная несдержанность не будут выбивать вас из нужного вам состояния.
Когда человек перестает контролировать эмоции, испытывает состояние стресса, то количество выборов у человека сокращается. О том, какая информация теряется и какое большое количество возможностей вы утрачиваете, не контролируя свои эмоции и состояния, мы и поговорим на этом мастер-классе.
И ведь проблема не в том, что люди бывают не сдержаны эмоционально. А в том, что подавляющее большинство не умеют с этим справляться и, тем более, делать это с пользой для себя.
Этому мы и будем учится.
Узнаете:

• - Что такое эмоции и эмоциональный интеллект на самом деле.
• - Что такое эмоциональные состояния и интенсивность эмоций.
• - В каком эмоциональном состоянии и что лучше делать.

В результате:

• - Получите алгоритм управления эмоциями и состояниями.
• - Отработаете «Матрицу эмоций и состояний».
• - Перепрограммируете нежелательные реакции на более конструктивное и выгодное для себя поведение.
• - Сможете адекватно реагировать на критику и целесообразно отвечать на агрессивные выпады.
• - Научитесь сохранять свои интересы и продвигаться к своим целям под давлением любых авторитетов и прочих манипуляторов.

Получите:
Комплекс домашних заданий для тренировки навыков.
Дополнительные материалы для углубленного изучения темы.
Евгений Спирица

• - Является экспертом в сфере инструментальной и безынструментальной детекции (верификации) лжи и профессиональным переговорщиком более 20 лет.
• - Основал направления «профайлинг» и «верификация лжи» в России; имеет тысячи последователей в РФ и мире. Создал национальную (российскую) школу безынструментальной детекции лжи.
• - Имеет многолетний опыт обучения детекции лжи работников спецслужб (ФСБ, ФСО, МВД), следственного комитета, прокуратуры, крупных банков, бизнеса.
• - Эксперт в сфере профайлинга (бизнес, HR, инвестиционный, ТОП).
• - Проводит тренинги в группах до 100 человек, обучил более 10 000 человек.
• - Проводит переговоры на уровне первых лиц компаний; имеет отличную репутацию и высокий уровень доверия среди владельцев крупных бизнесов и госкомпаний РФ.

Продажник:

Скачать:

Название: Технология Исполнения Желаний

Автор: HomoSpiritus

 

 

 

 

 

 

 

Anonymous poster hash: 06e9a...41d

Продажник:

Скачать:

Название: Двухдневный курс по биохакингу (2021)

Автор: Эрнест Нейман

Описание:
Итоговый и основательный.
О человеческом организме и не только.
Биохакинг — это связь.
Связь между телом, мозгом и психикой.
Тем что за гранью ментальности и тем, что за гранью физиологии.
Это одновременно о том, как гормоны контролируют сознание.
Как мышцы впитывают минералы.
И как кишечник создает условия для выживания.
Здесь достаточно много этапов и семь значимых ступеней.
I. Сон
II. Двигательная активность
III. Питание
IV Бады (включая ноотропы и адаптогены)
V. Мышление, работа с психикой
VI. Сосудистая система, жкт, кислородное насыщение
VII. Гормональный фон и эмоции
Дополнительно к этому идут различные психо-ментальные практики, физиотерапевтические инструменты, и то, что связано с бытом в целом.
От того где вы живете, до того где работаете и куда движетесь.
Какие фильмы смотрите, книги читаете и музыку слушаете.
Свет в доме, аромат в комнате.
Пласт широкий, как и количество способов воздействовать на организм, приводить его к сверхрабочему, полноценному состоянию.
Тому из которого произрастает каждый человек и помнит в детском возрасте.
И если какие-то отдельные инструменты можно разобрать в формате постов и статей, то сам подход и методологию состоящую из значимых деталей можно лишь проговаривать и систематизировать с помощью презентации, видео.
Этим курсом я хочу собрать все знания воедино.
Абсолютно всё чему я образовывался все эти годы.
Пик трудовой и умственной деятельности.
И единственный курс, который сможет ответить сразу на вопрос — как обращаться со своим организмом и какие инструменты применять в тех или иных жизненных ситуациях.
Ведь знать инструмент — недостаточно, чтобы быть сильным и здоровым, нужно знать метод и процессы, которые следует контролировать.
Тогда сразу становится понятно, что нужно есть чтобы было высокое либидо и паразиты не съедали организм.
Тогда апатия и психо-эмоциональная нестабильность перестает наносить ущерб и выбивать из колеи, ибо ясно от чего это происходит и как нужно это реализовывать.
Не избегать, а реализовывать.
А так же не допускать.
Внутри поговорим об самом насущном, том, как построить
Высокий жизненный тонус
Психический ресурс и ментальность
Волосы, кожа, суставы
Либидо
Гормональная фон
Ноотропы и адаптогены
Паразиты и правильная противопаразитарная система
Бады (важный список того, что нужно внедрять ежегодно, самые необходимые и рабочие бады)
Максимальная мужественность и женственность (кому что)
Адаптация и вариативность выкрученная на все 100%.
С доказательной базой и множественными сдачами анализов, мини-исследованиями.

Продажник:

Скачать: